Les acides aminés à chaîne latérale ramifiée sont essentiels à notre organisme, mais ils ne sont pas fabriqués par le corps humain. Vous devez absolument les apporter à votre corps par le biais de votre alimentation. Ils sont importants pour le bon développement de l'organisme et pour votre bien-être, ils sont particulièrement indispensables pour les muscles, car ils sont sources d'énergie et participent activement à la fabrication des protéines. Ils sont donc particulièrement recherchés par les sportifs qui ont besoin de protéines pour le développement musculaire. Mais vous pouvez en avoir besoin en fonction des conditions exactes de votre organisme.
Les rôles de BCAA !
BCAA est un nom qui regroupe 3 acides aminés essentiels à chaîne ramifiée : la leucine, la valine et l'isoleucine. Ces acronymes signifient "Branched-Chain Amino Acid" ou "Acides Aminés Ramités" en français. Les protéines sont composées d'acides aminés, il existe 20 types d'acides aminés dont 8 essentiels. Les bcaa sont immédiatement métabolisés dans les muscles, ils ne sont pas stockés dans le foie. Leur digestion et leur absorption sont très rapides, elles prennent environ dix minutes. On dit qu'un acide aminé est essentiel, lorsque le corps ne peut pas le faire par lui-même. Il doit donc être apporté par l'alimentation ou par des compléments alimentaires. La leucine, la valine et l'isoleucine sont des acides aminés essentiels, ils représentent près de 30% du total des acides aminés dans le muscle. Les BCAA ont une forte capacité anabolique, qui est principalement due à la présence de la leucine. La leucine aide à maintenir un bilan azoté positif, elle peut donc favoriser l'anabolisme et la formation de fibres. En outre, les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont les principaux composants des protéines musculaires et contribuent à la croissance musculaire, notamment lorsqu'ils sont associés à des protéines de lactosérum. Mais à qui s'adresse l'acide aminé ? Les BCAA sont essentiels pour tous les athlètes et les bodybuilders qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et améliorer leurs performances. Pour plus d'informations, veuillez cliquer ici toutelanutrition.com
Indispensables à différents niveaux !
Les acides aminés à chaîne ramifiée, tels que les bcaa ou bcaas, sont très demandés par de nombreuses catégories de personnes. Dans le sport, en particulier, ils sont très importants, car ils améliorent les performances, et surtout pour ceux qui pratiquent le bodybuilding : ils augmentent la masse musculaire. Ce type de substance est également très utilisé dans le milieu hospitalier, notamment pour les personnes qui doivent être alimentées par voie intraveineuse. Ils sont en outre très utiles pour soigner les blessures graves ou les brûlés qui ont besoin d'une grande quantité de protéines pour guérir. Ces acides aminés sont également importants pour ralentir la progression de la sclérose en plaques et de certains types de maladies métaboliques congénitales. Toutefois, certaines précautions sont à prendre, notamment pour les femmes enceintes ou allaitantes. Les personnes atteintes de maladies métaboliques ne doivent pas non plus consommer ces acides aminés branchés. Les acides aminés ramifiés peuvent être trouvés sous différentes formes, en poudre ou en gélules, qui sont dans la plupart des cas associés à de la vitamine B8 ou B12, nécessaire à l'organisme.
Comment cela fonctionne ?
Principalement le bcaa 8.1.1 a pour objectif de stimuler la synthèse des protéines. En tant que chaîne ramifiée, ces acides aminés ramifiés agissent comme des molécules de signalisation qui vont directement stimuler la fabrication des protéines. Par cet effet, les cellules pancréatiques vont émettre de l'insuline qui est indispensable à la fabrication des protéines dans l'organisme, notamment dans les muscles squelettiques. Ils sont également importants pour le cœur, en particulier pour le renouvellement du tissu cellulaire. Comme toute chose, ils présentent des risques qu'il faut prendre en compte. Qu'ils soient pris par voie orale ou par voie intraveineuse, ils ne représentent pas vraiment un danger jusqu'à présent, car aucune étude ne vient étayer les dangers qu'ils peuvent présenter. Cependant, en les prenant, vous pourriez observer certains effets secondaires, mais cela dépend de chaque personne. La prise de bcaa peut augmenter le niveau d'ammoniac dans notre corps assez rapidement, ce qui peut entraîner une diminution de la coordination motrice également, vous pouvez également avoir des nausées.
Un élément très important pour les athlètes !
De nombreux sportifs ont besoin de consommer ces acides ramifiés tels que le bcaa. Ils renforcent les muscles et préviennent la dégradation des muscles, surtout pendant l'exercice. De même, ceux-ci sont importants pour l'augmentation des performances des sportifs même si les études ne l'ont pas encore prouvé, de nombreux sportifs affirment l'importance que ces substances produisent notamment sur l'augmentation de la consommation d'oxygène, mais surtout sur une réduction de la fatigue ressentie. Si vous devez en consommer, vous devez cependant bien les doser et faire appel à un professionnel qui vous prescrira la dose idéale en fonction de ce qui est nécessaire à votre corps et de vos attentes. Avant toute consommation, il est important de recourir à un avis du corps médical, même s'il n'y a pas de réel danger. Il existe plusieurs types d'acides aminés à chaîne ramifiée, prenez donc celui qui vous convient le mieux.